Koordinationstraining ist für das Torwartspiel ein sehr wichtigster Bestandteil in der Trainingsplanung. Die zwei Übungen sollen dir helfen, deine Arm- Beinkoordination mit der Orientierung ( peripheres Sehen) zu verbessern! Natürlich wird die Fangtechnik trainiert und nach der VCK33 Methode gecoacht!
Eine ganz simple technische Übung zum Aufwärmen. Die Schwerpunkte der Übung liegen bei der Fangtechnik dazu wird der Schultergürtel und die Armmuskulatur gestärkt, wenn ein Medizinball eingesetzt wird (siehe Übung).
Im Amateurbereich bekommt man oft wenig Zeit für das Torwarttraining! Mit dieser Organisationsform hast du die Möglichkeit, viele Techniken miteinander zu verbinden. Gleichzeitig kann man auch den konditionellen Bereich darüber steuern!
Eine sehr gute technische Ausbildung ist für jede Sportart wichtig! Auch die Basistechniken des Torhüters müssen immer wieder trainiert werden, um diese zu automatisieren! Diese KOMBINATIONSÜBUNG hilft dir dabei!
Eine sehr interessant aufgebaute Trainingseinheit mitdem Schwerpunkt Flanken. Auch der zweite Teil ist sehr gut methodisch aufgebaut von Torwarttrainer Giorgos BERNEANOU (in Englisch)!
Die nächste Technikübung mit der gleichen Organisationsform! Diesmal haben wir 4 Torhüter! Bei dieser Kombinationsübung wird die Technik des Dropkicks und des Umarmungsgriffes behandelt und zusätzlich wird die Beinarbeit trainiert! Diese Übungen eignen sich hervorragend für das Aufwärmen!
Mit dieser einfachen Organisationsform, möchte ich euch zeigen wie man verschiedene Trainingsschwerpunkte abarbeiten kann! Diesmal haben wir 4 Torhüter!
Die SECHSTE Übung aus dieser Organisationsform verbindet das Fangen des hohen Balles mit der des halbhohen bis hohen Balles. Zusätzlich wird die Beinarbeit und die Sprungkraft trainiert!
Die FÜNFTE Übung aus dieser Organisationsform verbindet das Fangen des hohen Balles mit der des flachen Balles (Reinschieben). Zusätzlich wird die Beinarbeit und die Sprungkraft trainiert!
Die VIERTE Übung aus dieser Organisationsform kann als Technikübung für das Fangen von hohen Bällen und gleichzeitig als Aufwärmübung für das Flankentraining verwändet werden. Zusätzlich wird die Sprungkraft trainiert
Die DRITTE Übung aus dieser Organisationsform verbindet die Technik des INNENSEITENSTOSSES mit der Fangtechnik REINSCHIEBEN und zusätzlich wird die Beinarbeit trainiert!
Die zweite Übung aus dieser Organisationsform verbindet die Technik des Dropkicks mit der Fangtechnik Umarmungsgriff und zusätzlich wird die Beinarbeit trainiert!
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